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锻炼身体 吃健康的食物。 并确保你正在吃东西,期间!如果我超级忙,我倾向于完全忘记午餐,并且经常忘记早餐甚至存在。这不是一种健康的生活方式! 在您特别忙碌的时候,准备好简单的早餐和午餐。水果和蛋白质棒是很好的选择。我也喜欢做隔夜燕麦和冷冻健康的早餐三明治,这些三明治很容易在早上 土耳其電話號碼 用微波炉加热。 确保你也吃健康的食物。抗氧化剂和蛋白质对于保持活力至关重要。我很乐意让您查看我的博客文章以及一些我最喜欢的蛋白质零食,以帮助您度过一天!坚果、燕麦、瘦肉和奶酪是富含蛋白质的绝佳选择。 花时间和朋友在一起。 在您的业务之

外和您的关系之外拥有朋友对您来说非常重要。当我第一次创业时,我发现我很容易把精力集中在工作上,以至于我没有时间花在我的友谊上。这可不是什么好事! 与朋友共度时光让我保持清醒,是治疗孤独的好方法。与您自己组织之外的其他企业家和企业主建立联系也是一个好主意。我通过 Facebook 网络 土耳其電話號碼 组建立了几个企业家友谊。能够与了解成为企业主的艰辛和回报的其他人交谈真是令人耳目一新,我也从这些关系中学到了很多东西! 睡吧! 这似乎是一个显而易见的问题,但我和我丈夫都在为此苦苦挣扎。有时似乎我可以连续工作几天,但仍然无法完成所有

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很少睡觉才能赶上重要的最后期限。 但要记住的是,当你得到充足的休息时,你的工作会更好。试着制定一个时间表,就好像你每天都去“办公室”一样。确定一个您通常起床的时间和一个您通常上床睡觉的时间将帮助您获得规律、持续的睡眠。 睡吧 有爱好和兴趣。 在您的业务之外拥有爱好和兴趣是健康的。无 土耳其電話號碼 论是阅读、高尔夫、旅行还是完全不同的事情,在工作之外花一些时间做你喜欢的事情是避免倦怠和建立工作/生活界限的好方法。 建立“禁止营业”时间。 这对我们来说尤其重要,它确实体现了我上面提到的所有观点。确定您对您的业务不做任何事情的时间非常重要。即

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使这只是每周一点点,它也会产生巨大的影响。 例如,如果我和我丈夫一起出去吃饭,我们会说我们甚至不会谈论任何与我们公司有关的事情。这可能很棘手,因为老实说,我们热爱 土耳其電話號碼 我们所做的事情。但我们也不仅仅是企业家!对我们来说,在业务之外的层面上建立联系很重要。 远离工作 但是我如何完成所有这些事情呢? 我会诚实的;我仍然与上面列出的许多事情作斗争。而且,作为一个忙碌的企业主,几乎不可能同时整合所有这些。因此,至少

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请记住,即使您感到不知所措并且觉得自己必须 100% 地工作,避免倦怠对您的公司是最好的,对您和您的公司也是最好的。博主如何创造性地应对悲伤 返回博客 这篇文章可能包含附属链接。请阅读免责声明 博主如何创造性地应对悲伤 什么是悲伤? 悲伤是一个复杂的情绪和反应网络,人们对深刻的损失或 土耳其電話號碼 变化做出反应。很多时候,我们将悲伤与悲伤联系在一起。深切的悲伤当然是悲伤的主要方面,但其中还夹杂着许多其他情绪。悲伤的人会经历一个情绪循环,从震惊和麻木到怀疑和否认、悲伤、沮丧、愤怒、沮丧、内疚,甚至愤怒。 我们什么时候经历悲伤? 人们经历

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