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出现时,我们的健康和幸福往往是第一件事。幸运的是,我有 5 种方法可以让您照顾好自己,并提出令人惊叹的创意,让每个人都大吃一惊! 1)创建一个你可以坚持的例程 保持正轨的关键是首先要有一个坚持下去的例行公事。如果你每天早上都做一些不同的事情,那么很容易偏离轨道并开始越来越深入地 阿曼電話號碼 进入工作隧道。试着做你喜欢的事情开始新的一天,并花时间为这一天做准备。当我醒来时,我试着在床上呆 5 分钟,然后想象我那天想要完成的事情。我冥想/祈祷,让自己轻松进入我的工作日。一次又一次,我们起床的时间刚好够准时穿好衣服上班(或电脑)。当您

放松自己而不是一头扎进时,您更有可能度过平稳而自由的一天。相信我,你会感谢自己在上午的短暂和平与反思中。 2)工作时带零食 进入工作日非常容易,只需通过该待办事项清单即可完成工作,而无需出现空气。接下来你知道它是下午 5 点,而且你从早餐开始就没有吃过东西。解决这个问题的最佳方 阿曼電話號碼 法是在工作时随身携带零食!Trail mix、坚果、酸奶和其他零食非常适合放在手边和工作空间中,同时您可以制作所有这些很棒的内容。这样一来,您就不必停下来思考要吃什么,要花多少钱,做饭需要多长时间等等。这些零食会让您满意,直到您在一天中有足

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餐点。 3)优先考虑你的睡眠! 睡眠就是一切!我再说一遍,睡眠就是一切!作为一年级的医学生,我完全明白时不时需要一些通宵达旦和不眠之夜,但你不能让它成为每晚的事情。许多企业家赞同“为死者睡觉”或“死后我会睡觉”的古老思维方式。好吧,最后一句话是正确的,因为如果你不睡觉,你就会死!如果阿曼電話號碼 你喜欢休息,你就不是懒惰。事实上,这使你成为一个非常聪明的人。睡眠是身体自我恢复的方式,可以修复身体在白天可能遭受的任何微小损伤,它有助于巩固你在一天中收集的信息。所以,您为正在整理的令人敬畏的课程所做的所有研究都需要深入您的

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大脑和睡眠是如何完成的!所以花点时间确保你的卧室是你的绿洲!它应该是完美的温度,有超柔软的床单和枕头,甚至可以添加一些蜡烛,让它闻起来像个完美的地方。好好休息一下,这样你就可以醒来并踢屁股! 4)休息一下! 你。必须。休息。与普遍的看法相反,休息与睡眠不同。休息是指您从 阿曼電話號碼 某事中休息一下,通常会进行一项放松的活动,或者至少让您的大脑从日常工作中休息一下。对于一些看起来像读小说的人来说,对于另一些人来说,这看起来像是在忙碌的早晨之后小睡一会儿。无论它对你来说是什么样的,你必须每隔一段时间休息一下。可以

只要花点时间让你 阿曼電話號碼 的大脑休

息一下,让它消化你一直在扔给它的所有信息。 5)做你喜欢的事!每一个。单身的。天。 生活充满了我们不喜欢做的事情。这就是为什么你应该用至少一件你喜欢做的事情来充实你的一天!我喜欢和我丈夫一起度过安静的时光,所以我确保每一天我都会抽出 30 分钟到一个小时和他一起度过。它帮助我摆脱 阿曼電話號碼 我的项目,但它也帮助我在我的生活和我的关系中出现!生活就像我们创造的一样美好,所以让它变得美妙! 我希望你喜欢这篇文章,并找到至少一个你今天可以实施的新的自我保健步骤。请记住,当我们这样做时,我们的业务就会蓬勃发展! 照顾好你自己! 呵呵,盈利企业家的心态 返回博客 这篇文章可能包含附属链接。请阅读免责声明 如何成为有利可图的企业家并改变您的商业心态 当我第一次开

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